Je voelt spanning of onzekerheid als je aan de bevalling denkt
Je ziet op tegen pijn, complicaties of medische interventies
Je wil een zachte start voor jouw baby
Je hoopt niet dat jouw bevalling een heftige en traumatische ervaring wordt
Je bent misschien al eens bevallen maar deze keer wil je het anders doen
Je bevalling begint en in plaats van stress voel je je relaxed en zelfverzekerd. Je weet precies hoe je moet ademen en hoe je je hormonen optimaal ondersteunt, waardoor de bevalling soepel verloopt.
Je ervaart veel minder pijn dan je had verwacht. En zelfs als er onverwachte uitdagingen komen, blijf je flexibel en kalm, zonder angst of paniek.
Wanneer je baby eindelijk in je armen ligt, voel je je enorm trots op jezelf. You did it! Jij hebt een zachte, liefdevolle start gecreëerd voor zowel jezelf als je baby.
Met een relaxed gevoel je bevalling tegemoet gaan
Leren hoe je ontspannen, zelfverzekerd en in controle blijft
Gemakkelijk met de pijn kunnen dealen
Flexibel omgaan met uitdagingen zonder angst of paniek
Zorgen voor een zachte geboorte voor jouw baby
Niet je bevalling 'overleven' maar er een prachtige ervaring van maken.
Weet hoe je (beval)mind werkt en hoe je deze inzet voor een ontspannen bevalling.
Creëer een positieve mindset en ga vol vertrouwen je bevalling tegemoet!
Leer hoe je (beval)hormonen precies werken en hoe je deze optimaal ondersteunt voor een soepele bevalling.
Verminder pijn tijdens de bevalling
Leer gemakkelijk omgaan met de weeën met natuurlijke technieken.
Krijg inzicht waar jouw angst of negatieve gedachten over bevallen vandaan komen
Herken je beperkende overtuigingen en transformeer deze direct om met 100% vertrouwen te bevallen.
Bewezen, effectieve ademhalingstechnieken om ontspannen te blijven, ook in de meest intense momenten.
Met controle je baby naar buiten begeleiden zonder uitscheuren
Doorbreek de angst-spanning-pijn cirkel en transformeer deze naar leiderschap, vertrouwen & overgave.
De beste strategieën bij angst en paniek
Technieken om jezelf direct te kalmeren en controle te houden over jouw bevalling.
⭐ 20+ online lessen met praktische opdrachten, templates & cheatsheets.
⭐ Bewezen ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen
⭐ 5 maanden toegang tot de online leeromgeving.
⭐ Het stappenplan 'omgaan met pijn'
⭐ De meest effectieve mindset tools om angst te verminderen en vertrouwen op te bouwen.
⭐ De handleiding om jouw bevalhormonen optimaal te ondersteunen.
⭐ Een handige app voor op je telefoon, zodat je overal je lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt.
Je hoeft het niet alleen te doen! In de exclusieve Mbsbirth® Community kun je in contact komen met andere zwangere vrouwen, ervaringen delen en vragen stellen over alles rondom zwangerschap en bevallen.
Met praktische tips, inzichten en dé handleiding voor je geboortepartner om jou te ondersteunen tijdens de bevalling.
Ja, de Relaxed Bevallen cursus is geschikt voor jou als jij je bewust wil voorbereiden op je bevalling. Of je nu voor het eerst bevalt of een eerdere ervaring anders wilt aanpakken, deze cursus geeft je de tools en kennis om ontspannen, gefocust en vol vertrouwen je bevalling in te gaan.
Nee, Mbsbirth® is geen hypnobirthing. We maken geen gebruik van hypnose of meditatiesessies. We werken met direct toepasbare technieken om spanning te herkennen en los te laten, je mindset te versterken en vanuit een sterke basis je bevalling tegemoet te gaan. Want wanneer je je mind op de juiste manier ondersteunt komt je lichaam in een natuurlijk staat van ontspanning en overgave.
Ja soms volledig of gedeeltelijk. Dit is afhankelijk van je zorgverzekeraar en je aanvullende verzekering. We raden je aan om contact op te nemen met je verzekeraar en te informeren naar de vergoedingsmogelijkheden voor zwangerschapscursussen.
Absoluut! Juist bij een medische bevalling is het belangrijk om je mentaal voor te bereiden omdat deze vaak meer uitdagingen met zich meebrengt.
Jazeker! Je kunt al je vragen stellen in de online community. Hier kun je ervaringen delen en in contact komen met andere zwangere vrouwen.
Mail je vraag gerust naar [email protected]. We helpen je graag verder! 📧
